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fertilità femminile cos'è
Fertilità

Fertilità femminile: cos’è e come funziona la fertilità

La fertilità femminile è un argomento molto delicato di cui parlare. Spesso siamo circondate da informazioni vaghe, poco attendibili o inesatte. In questo articolo vogliamo affrontare la fertilità femminile partendo dalle basi. Perché conoscere aiuta a realizzare i propri obiettivi. Anche quello di diventare mamma!

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rapporti sessuali dolorosi
Disfunzioni ormonali

Rapporti sessuali dolorosi: ecco le cause e rimedi

Sono tantissime le donne che soffrono a cause dei rapporti sessuali dolorosi. Se anche a te è capitato di vedere piccole macchie di sangue dopo il rapporto o di provare fastidio o dolore, sappi che non sei l’unica. E in questo articolo, scoprirai qualcosa in più su questo taboo.

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sport e ciclo mestruale
Disfunzioni ormonali

Sport e ciclo mestruale: quale scegliere per i dolori mestruali?

I dolori mestruali sono una tortura. E in quei momenti a tutto riusciamo a pensare tranne che a fare attività sportiva. Tuttavia, praticare determinati tipi di sport aiuta ad alleviare i dolori del ciclo e ad affrontare il periodo rosso con serenità. Curiose di sapere quali sono questi sport? Allora sotto a leggere l’articolo!

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dieta dimagrante
Dimagrire in Salute

Le diete dimagranti: quali sono i pro e contro

Ogni anno arriva il momento della tanto temuta prova costume e subito ci rifugiamo nelle più creative diete del mondo, senza considerare una cosa importante. A quale costo decidiamo di perdere peso velocemente? Scopri i pro e i contro delle diete dimagranti e del modo in cui reagisce il tuo corpo!

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tisane di erboristeria
Nutraceutica

Le tisane di Sestre: benessere e salute tutto l’anno

Con la nuova linea di tisane fredde di Sestre potrai godere dei benefici delle erbe mediterranee anche d’estate! Scopri tutti i benefici delle nostre tisane drenanti, dimagranti, detox e rilassanti e scopri come prepararle per avere una bevanda fresca e salutare sempre con te!

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tisane naturali officinali
Nutraceutica

Quali sono le migliori tisane naturali? Ecco le proprietà e i benefici

A cosa prestare attenzione quando acquistiamo una tisana? Quali sono le migliori tisane naturali e quali sono i benefici che apportano al nostro organismo? In questo articolo affrontiamo il vasto mondo delle bevande più apprezzate al mondo e vi diamo qualche consiglio utile che vi aiuterà nell’acquisto delle migliori tisane naturali!

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pancia mal di pancia
Disfunzioni ormonali

Endometriosi e integrazione: Intervista con Lia Camporeale

Questa settimana abbiamo parlato in maniera approfondita del rapporto tra endometriosi e integrazione. Quali sono i benefici riscontrati da una donna che soffre di endometriosi, quando assume integratori nutraceutici? Su quali aspetti agiscono gli integratori? Scoprilo in questo articolo.

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equitazione terapeutica
Energia e Concentrazione

Equitando: l’equitazione terapeutica nella cura del distress

Abbiamo chiesto ai promotori del progetto pilota EQUITANDO quale sia la correlazione tra equitazione terapeutica e livello di distress nelle persone sopravvissute al cancro. Scopri l’intervista fatta a Clara Campese, presidente di FISE Veneto e Andrea Olmi, istruttore federale di 3° livello e docente di Etologia di FISE.

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depressione ansia tristezza
Energia e Concentrazione

Stress da Lockdown: come preservare la salute mentale

Il Covid-19 ha messo a dura prova non solo il nostro corpo, ma anche la nostra mente.
In questo articolo scritto dalla Dott.ssa Carmela Minelli, Psicologa Clinica, parliamo di stress da Lockdown e di come preservare la nostra salute mentale, per affrontare meglio il periodo di quarantena.

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Fertilità

Alleniamo la fertilità: sport e concepimento

Quando pensiamo all’esercizio fisico c’è sempre un’associazione mentale con il benessere, la salute, il controllo del peso.
Ed in effetti è proprio così: nella società moderna sembra che l’esercizio fisico e la ricerca del benessere siano l’unica soluzione per mantenere uno stile di vita sano. Ed è lo stile di vita sano ad influenzare la fertilità! Scopriamo come in questo articolo!

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Fertilità

Alimenti e fertilità: come favorire il concepimento

Quando parliamo di fertilità non possiamo dimenticarci di tutto quello che precede il concepimento.
Abbiamo già analizzato molti aspetti per preservare la fertilità, ma adesso abbiamo voluto rispondere ad un altro dubbio:
gli alimenti possono influenzare la fertilità?

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studi in laboratorio
Salute e COVID-19

Il Covid-19 è stato davvero creato in laboratorio? Ecco lo studio

Sono molte le teorie (più o meno complottiste) che si sono susseguite sulla diffusione del Covid-19. Finalmente è stato pubblicato uno studio scientifico che parla dell’origine e delle mutazioni del Coronavirus COVID-19. In questo articolo condividiamo le informazioni emerse e una risposta alla domanda che tutti ci facciamo: il Covid-19 è stato creato in laboratorio?

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Ingredienti della Dieta Mediterranea

Broccolo: un potente alleato per il nostro organismo

Il broccolo è un alimento dalle potenti proprietà. I suoi benefici sono riscontrabili a livello intestinale, respiratorio e anche nella lotta alla prevenzione di alcune patologie come la gastrite e alcuni tipi di tumore. Scopri di più in questo articolo!

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Novità

Insieme per combattere il Covid-19

Noi di Sestre abbiamo deciso di metterci in prima linea supportando l’ASST Fatebenefratelli Luigi Sacco di Milano e L’Istituto Tumori “Giovanni Paolo II” di Bari. Perché in un momento così delicato come quello che stiamo vivendo, è importante rimanere uniti e fare tutto ciò che è in nostro potere per combattere il virus.

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fitness
Energia e Concentrazione

Attività fisica: prevenzione e salute

L’attività fisica fa sempre bene a tutte le età ma a volte ignoriamo tutti i benefici di una sana dose di movimento.
Scopriamo i vantaggi di un’attività fisica costante. Buona lettura!

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Ingredienti della Dieta Mediterranea

Inulina: proprietà e benefici di questo prebiotico naturale

L’inulina è un prebiotico presente in numerose verdure naturalmente presenti nella dieta mediterranea, come la cicoria.
È importantissima per l’equilibrio del nostro intestino e di tutto l’organismo.
Scopri le proprietà e i benefici dell’inulina in questo articolo.

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tisana
Energia e Concentrazione

Tisana rilassante: un rimedio naturale antistress

Spesso pensiamo che per i nostri frequenti stati di ansia e stress, non ci sia un rimedio naturale adatto… Scopriamo insieme qual è uno dei migliori rimedi naturali per superare la paura e prenderci un momento per noi stessi. Buona lettura!

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cereali mani
Ingredienti della Dieta Mediterranea

Gamma Orizanolo: dal riso alla cosmesi

Antiossidante, antinfiammatorio e cuore della cosmesi estiva: il gamma orizanolo fa parte delle nostre vite più di quanto non immaginiamo. Scopriamo dove si trova naturalmente e come possiamo assumerlo.

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vitamine
Ingredienti della Dieta Mediterranea

Le nostre amiche Vitamine

Nel 1912 fu dimostrato sperimentalmente che l’uomo necessitava di “fattori accessori” per una crescita normale.
Oggi sono 13 le vitamine conosciute, ritenute indispensabili per l’uomo.
Analizziamole in dettaglio.

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vitamina b5
Ingredienti della Dieta Mediterranea

Acido Pantotenico: energia in capsule

L’acido pantotenico è fondamentale per sintetizzare elementi di cui il nostro organismo ha bisogno per produrre energia, oltre che avere un contributo importante contro stress e ansia. Un apporto vitaminico corretto può regolare questi stati alterati. Vediamo come agisce l’acido pantotenico.

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magnesio
Ingredienti della Dieta Mediterranea

Il Magnesio

Quante volte vorremmo evitare la stanchezza o la fatica eccessive, ma non riusciamo a trovarne la causa? Come possiamo assicurarci un adeguato apporto di magnesio? Quando necessitiamo di ricorrere a integratori? Il cibo troppo lavorato e stracotto non aiuta ad assimilarlo in quantità sufficiente. Impariamo come possiamo integrarlo nel modo corretto.

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melograno
Ingredienti della Dieta Mediterranea

Il frutto del Melograno: potente antitumorale

Il melograno è una pianta miracolosa, il suo frutto, viene chiamato melagrana ed è coinvolto in numerosissime reazioni biochimiche benefiche per il nostro organismo. È definito il frutto anticancro: analizziamolo meglio!

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Ingredienti della Dieta Mediterranea

Polifenoli: molecole amiche della salute

I Polifenoli sono delle molecole organiche che fanno molto bene alla nostra salute. Ma in quali alimenti possiamo trovarli? È sufficiente assumerli mangiando? In questo articolo scopriamo le proprietà benefiche di queste molecole amiche della salute. Buona lettura!

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Ingredienti della Dieta Mediterranea

Resveratrolo: antiossidante naturale

In questo articolo parliamo di Resveratrolo, una molecola vegetale dai numerosi benefici organolettici, presente in diversi alimenti. Il Resveratrolo è stato oggetto di numerose controversie scientifiche circa le sue proprietà benefiche. Quale sarà la verità? Buona lettura!

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peperoncino
Ingredienti della Dieta Mediterranea

Peperoncino: Capsicum annuum

Come melanzane, patate e pomodoro, questa Solanacea ha proprietà benefiche uniche e spesso sottovalutate. Vediamo qualcosa in più!

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Ingredienti della Dieta Mediterranea

Agnocasto: Vitex Agnus Castus

Scopriamo l’agnocasto, conosciuto in ambito scientifico come Vitex Agnus Castus. Questo fiore è molto importante per preservare il delicato equilibrio ormonale femminile, regolarizzando sia i sintomi del ciclo mestruale che quelli della menopausa. Buona lettura!

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Ingredienti della Dieta Mediterranea

Arancio Amaro: Citrus Aurantium

Scopriamo il Citrus Aurantium, alias l’arancio amaro. Uno dei frutti della dieta mediterranea utilizzato per raggiungere il benessere e l’equilibrio fisiologico del nostro corpo.
Buona lettura!

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tessuto adiposo
Problemi Intestinali

Cos’è il tessuto adiposo

Tra i vari tessuti del nostro organismo è forse quello su cui si conosce meno e che si sottovaluta di più. Scopriamo origine e gli studi scientifici di questa grande riserva di energia. Buona lettura!

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dieta mediterranea
Nutraceutica

La dieta mediterranea

Scelta come miglior regime nutrizionale al mondo e patrimonio immateriale dell’umanità dal 2010, la dieta mediterranea è la più ricca di sostanze benefiche e altamente nutraceutiche al mondo.

Vediamo come la dieta mediterranea è in effetti il miglior esempio di dieta equilibrata.
Buona lettura!

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Nutraceutica

Integratori alimentari nutraceutici

A volte una dieta equilibrata e uno stile di vita sano non sono sufficienti a raggiungere il benessere fisico e mentale che desideriamo.
Per questo motivo è necessario supportare il nostro corpo nel migliore dei modi, utilizzando i giusti integratori, nel modo giusto.
Buona lettura!

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Nutraceutica

Cos’è la Nutraceutica e perché è importante?

Sentiamo sempre più spesso parlare di alimenti nutraceutici, funzionali, di integratori alimentari.
Ma cosa sono esattamente? Cosa significa nutraceutica?
In questo articolo diamo un po’ di risposte e chiariamo alcuni dubbi.
Buona lettura!

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Scopri quali sono i nutrienti attivi specifici di cui ha bisogno il tuo corpo rispetto alla tua fase e stile di vita e ai tuoi obiettivi di benessere

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INGREDIENTI NATURALI

vitamina b5

Acido Pantotenico: energia in capsule

L’acido pantotenico è fondamentale per sintetizzare elementi di cui il nostro organismo ha bisogno per produrre energia, oltre che avere un contributo importante contro stress e ansia. Un apporto vitaminico corretto può regolare questi stati alterati. Vediamo come agisce l’acido pantotenico.

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Polifenoli: molecole amiche della salute

I Polifenoli sono delle molecole organiche che fanno molto bene alla nostra salute. Ma in quali alimenti possiamo trovarli? È sufficiente assumerli mangiando? In questo articolo scopriamo le proprietà benefiche di queste molecole amiche della salute. Buona lettura!

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vitamine

Le nostre amiche Vitamine

Nel 1912 fu dimostrato sperimentalmente che l’uomo necessitava di “fattori accessori” per una crescita normale.
Oggi sono 13 le vitamine conosciute, ritenute indispensabili per l’uomo.
Analizziamole in dettaglio.

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Resveratrolo: antiossidante naturale

In questo articolo parliamo di Resveratrolo, una molecola vegetale dai numerosi benefici organolettici, presente in diversi alimenti. Il Resveratrolo è stato oggetto di numerose controversie scientifiche circa le sue proprietà benefiche. Quale sarà la verità? Buona lettura!

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