Abbiamo parlato spesso dei benefici della dieta mediterranea e non siamo i soli: 

“Oltre a rappresentare un prezioso alleato nel controllo del peso infatti, seguire una dieta prevalentemente vegetariana (come quella mediterranea) contribuisce a ridurre il livello del colesterolo nel sangue e a contenere i rischi per il buon funzionamento dell’apparato cardiovascolare.”

Fondazione Veronesi

I benefici della dieta mediterranea non finiscono di certo qui!

Avete mai sentito parlare del microbiota intestinale?

Il microbiota, noto più comunemente come flora batterica, è costituito da trilioni di microrganismi che vivono in simbiosi con il nostro organismo che cooperano al nostro stato di benessere,  attraverso la produzione di vitamine e amminoacidi, la protezione dagli agenti esterni e tanto altro.

Un’alimentazione sana e bilanciata migliora il profilo del microbiota intestinale, aiutandoci a combattere meglio le infiammazioni, questo a seconda delle specificità di ciascun individuo.

Infatti:

“Studi sull’uso dei prebiotici (sostanze che promuovono la crescita dei batteri “buoni”,  come per esempio l’inulina) hanno mostrato che la risposta è personale e dipende dalla composizione iniziale del microbiota intestinale. 

Mettendo insieme le nuove conoscenze di nutrigenetica, nutrigenomica e metagenomica si potrebbero elaborare interventi individuali.

La nutrizione personalizzata dovrà anche tener conto del tipo di microbiota della persona interessata.”

Fondazione Veronesi

Perciò è bene consumare quei cibi come:

• il broccolo, che presenta una capacità inibitoria sull’attività dell’ Helicobacter pylori e aiuta a prevenire gastriti e ulcere, che indeboliscono il nostro sistema immunitario;
• il carciofo, che ha una forte attività depurativa e grazie alle sue proprietà benefiche, agisce direttamente come protettore del fegato;
• il finocchio, che stimolazione delle secrezioni gastriche e ristabilisce l’equilibrio intestinale.

Noi di Sestre abbiamo ritenuto talmente importanti questi elementi della nostra dieta mediterranea che abbiamo concentrato le loro proprietà benefiche nel nostro integratore nutraceutico COLON.

C’è un’altro componente, inoltre, che si è rilevato efficace nella lotta contro il Coronavirus. Sai qual è? La vitamina C. Scopriamo insieme perché.