L’OMS definisce il concetto di salute come:

“Raggiungimento di un completo stato di benessere fisico, psichico e sociale. Non semplice assenza di malattie”.

Questa definizione amplia enormemente il concetto di salute e benessere, includendo anche la ricerca del benessere psicologico e del benessere sociale.

Quindi cosa si intende per diritto alla salute al giorno d’oggi?

Significa che abbiamo il diritto di avere sane e appaganti relazioni con il mondo intorno a noi, con noi stessi e di essere in salute non solo dal punto di vista fisico, ma anche da quello psicologico.

Quali sono i 4 pilastri identificati dall’OMS per raggiungere un buono stato di salute?

Alimentazione sana:

Una dieta sana e bilanciata aiuta notevolmente il nostro organismo a mantenersi in salute.

In più, lì dove l’alimentazione non sia sufficiente, è possibile integrare i nutrienti necessari con integratori nutraceutici.

Magari direttamente estratti dalla nostra dieta mediterranea 😉

Attività fisica:

L’attività fisica è fondamentale per un buono stato di salute.

Tuttavia è importante trovare la giusta dose di sport da praticare, così come abbiamo già spiegato in questo articolo.

Ridurre i consumi di alcol:

Sembra scontato, ma un eccessivo consumo di alcol può causare l’insorgere di diverse patologie non solo fisiche, ma anche psichiche.

Non fumare:

il fumo nuoce gravemente alla salute ed una delle principali cause di morte in Italia, a causa delle patologie derivanti dal consumo di tabacco. Per esempio, il fumo, è spesso causa dell’insorgere di neoplasie.