Sono piccoli consigli, ma ti saranno davvero utili non solo per capire se davvero può trattarsi di endometriosi intestinale, ma soprattutto per iniziare ad alleviare i primi sintomi.

Tieni un diario dei tuoi sintomi

Sembra una cosa banale. Tuttavia, scrivere su un diario quando e in che momento della tua fase mestruale (ovulazione, mestruazione, follicolare) provi dolore, è fondamentale per capire se davvero stiamo parlando di endometriosi intestinale.

Ti consiglio anche di identificare e descrivere quanto più precisamente possibile, il tipo di dolore e dove lo provi e il tipo di intensità!

Questo può risultare molto utile quando ti troverai a dover descrivere i sintomi al/alla tuo/a ginecologo/a.

Attenta all’alimentazione!

Come detto nei paragrafi precedenti, l’endometriosi, anche l’endometriosi intestinale è spesso causata da una sovrapproduzione di estrogeni, che possono essere assunti anche da ciò che mangiamo.

Approfondisci questo argomento in questo articolo per scoprire i cibi da eliminare in caso di endometriosi.

Fai visite ginecologiche frequentemente

Purtroppo non si tratta di un mal di gola, subito visibile, ma di una malattia davvero difficile da diagnosticare. 

Per questo ti consigliamo di affidarti ad un* specialista e, se possibile, di non fermarti ad un solo parere. 

Evita stress e rilassati

Questo è uno dei consigli più difficili da seguire quando si sa di avere qualcosa che non va, ma non si capisce cosa. 

Però rilassarsi ed evitare il più possibile situazioni stressanti è fondamentale per tenere a bada i sintomi.

Lo stress infatti, rilascia un ormone chiamato cortisolo che, ad alti dosaggi, rischia di peggiorare lo stato della tua infiammazione.

Non chiuderti e confrontati con le persone che ami

Purtroppo uno dei problemi maggiori dell’endometriosi, anche dell’endometriosi intestinale è quello sociale. Questo tipo di malattia non viene ancora capita a fondo e, spesso, sminuita dalla maggior parte delle donne.

Veniamo chiamate spesso malate immaginarie, ci dicono che è tutto nella nostra testa e che è un semplice dolore da ciclo. Ma la verità è un’altra e noi la conosciamo bene, vero?

Parlane con le tue amiche, con il/la tu* compagn*. Non isolarti per paura dei giudizi altrui e sappi che in Sestre troverai sempre un punto di ascolto e confronto.

Ecco perché ti invito a seguire la nostra pagina instagram e, se ne sentirai la necessità, a scriverci come ti senti e a fare una chiacchierata con noi!

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